sobota, 27 lutego 2016

Nie ważne co się stanie, Nigdy się nie poddawaj!

Poronienie w definicji, to strata nienarodzonego jeszcze dziecka. Dla kobiety jest to doświadczenie bolesne i nie do końca zrozumiałe. 
Co być może okazało się przyczyną poronienia!? Jak wrócić do równowagi psychicznej i fizycznej po stracie ciąży!?

Zacznę od tego, że każdej/każdemu z Was dziękuję za ciepłe słowa... dziękuję za wsparcie... dziękuję za to, że jesteście z Nami. A teraz cała reszta... Pytałyście mnie w wiadomościach - jak sobie radzę?! Pisałyście bym napisała coś o tym... podzieliła się wiedzą, którą przyszło mi zdobyć, przez ostatnie doświadczenie...

1. Czym spowodowane są poronienia?
Chorobą zarodka, zakażeniem wirusowym, zaburzeniem hormonalnym, zmianami/wadami w obrębie narządów rodnych, chorobą zakaźną, zaburzeniem o podłożu immunologicznym, powikłaniem ciąży, tarczycą, złym odżywianiem, ciężką pracą, zażywaniem używek, stresem, wstrząsem psychicznym.

2. Jak wrócić do równowagi psychicznej?
Przede wszystkim rozmowa z bliskimi o tym co czujesz, co przeżywasz.
Nie ma co ukrywać, że najważniejsze jest wsparcie najbliższych.

Nie powstrzymuj się przed okazywaniem uczuć! Płacz... ile tylko potrzebujesz.

Zajmij się czymś, by nie myśleć! - wiem, że to nie proste. Znajdzie się wielu "uprzejmych przyjaciół", którzy będą drążyć temat - szukając sensacji! Mówić, że się martwią - choć to gówno prawda... Dopytywać... Choć nie zawsze masz ochotę o tym rozmawiać... Jednak na głupotę ludzką nie ma lekarstwa i olej ich... Ja tak zrobiłam! Choć nie ukrywam, że łez sporo wylałam...
Zajęcie - szczerze mówiąc to dla mnie było i jest lekarstwem. Wir pracy/ dom/ cale dnie z K./ blogowanie/ - wszystko by tylko nie myśleć.

3. Kiedy możemy się starać o kolejne potomstwo?
Pragnienie jest ogromne... Lęk też jest ogromny... Zadajemy sobie pytanie: Czy tym razem się uda?!
Jak wygląda to z medycznego punktu widzenia?!  - Poronienie jest zazwyczaj zjawiskiem jednorazowym. Ponad 85% kobiet donosi kolejną ciąże i urodzi zdrowe dziecko. Z fizjologicznego punktu widzenia, kolejna ciąża jest możliwa przy następnej owulacji. Jednak lekarze proponują odczekanie - nawet do kilku miesięcy, by organizm się zregenerował.
Ja, tylko mogę doradzić by tak ważne decyzje konsultować z lekarzem, by nie musieć ponownie przeżywać tych chwil...






niedziela, 7 lutego 2016

Sport/Ruch to zdrowie!

Powietrze to jeden z naturalnych czynników, które dla rozwoju dziecka ma bardzo duże znaczenie... Dzieci jak nikt inny potrzebują ruchu. Ogólnie przyjęta norma dotycząca aktywności ruchowej dla dzieci przedszkolno/szkolnych wynosi od 2 do 4 godzin dziennie. Każdy okres jest dobry, by korzystać ze świeżego powietrza... nawet ten jesienno-zimowy, kiedy nasze pociechy mają wytłumaczenie, że zimnoo!
 
Zalety systematycznego spędzania czasu na świeżym powietrzu:

1. Ruch - pobudza cały organizm do pracy... zachodzą regulacje procesów metabolicznych, które zapobiegają otyłości. Dodatkowo badania pokazały, że już po 1 godzinie zabawy na świeżym powietrzu dzieci stają się weselsze i bardziej chętne do innych aktywności. Ruch ma również ogromny wpływ na inteligencję dziecka. Pozwala na odkrywanie indywidualnych uzdolnień i talentów.

2. Dotlenienie - Tlen jest pierwiastkiem, który jest niezbędny dla naszego życia i zdrowia.
Prawidłowe oddychanie i dostarczanie organizmowi niezbędnych ilości owego pierwiastka, powoduje prawidłowe działanie całego organizmu i sprawne funkcjonowanie układów naszego ciała.

3. Odporność - Dotleniony organizm łatwiej broni się przed bakteriami i wirusami. Dzieci przebywając na świeżym powietrzu nabierają odporności, są bardziej odporne na przeziębienia, lepiej radzą sobie z chorobą. Od dawna już było wiadomo, że sport/ruch to zdrowie. :)